Decidenții din Japonia au anunţat zilele acestea că vor demara acțiunea de deversare a peste 1 milion de tone de apă radioactivă tratată de la centrala nucleară Fukushima pe 24 august 2023.

Planul, aprobat în urmă cu doi ani de guvernul japonez cu scopul de a dezafecta centrala operată de Tokyo Electric Power Company (Tepco), s-a confruntat cu critici din partea ţărilor din zonă şi a grupurilor de pescari.

„Am cerut Tepco să se pregătească rapid pentru evacuarea apei, în conformitate cu planul aprobat de Autoritatea de reglementare nucleară, şi mă aştept ca evacuarea apei să înceapă pe 24 august, dacă toate condiţiile meteorologice permit acest lucru", a declarat recent premierul Fumio Kishida.

Anunţul vine la scurt timp după ce guvernul a declarat că a obţinut „un anumit grad de înţelegere" din partea industriei pescuitului cu privire la eliberarea apei.

„Promit că ne vom asuma întreaga responsabilitate de a ne asigura că industria pescuitului poate continua să îşi asigure traiul, chiar dacă acest lucru va dura zeci de ani", a adăugat Kishida.

Japonia susţine că eliberarea apei este sigură. Agenţia Internaţională pentru Energie Atomică (AIEA), organismul de supraveghere nucleară al ONU, a dat undă verde planului în luna iulie, afirmând că acesta respectă standardele internaţionale şi că impactul pe care l-ar avea asupra oamenilor şi mediului este „neglijabil".

Unele ţări vecine şi-au exprimat scepticismul cu privire la siguranţa planului, China fiind cel mai mare critic. Purtătorul de cuvânt al Ministerului de Externe, Wang Wenbin, a declarat în iulie că Japonia a dat dovadă de egoism şi aroganţă şi nu a consultat pe deplin comunitatea internaţională cu privire la eliberarea apei.

China a decis să interzică importurile de fructe de mare din 10 regiuni din Japonia, inclusiv Fukushima şi capitala Tokyo. Importurile de fructe de mare din alte zone sunt permise, dar trebuie să treacă testele de radioactivitate şi să aibă dovada că au fost produse în afara celor 10 regiuni interzise.

La rândul lor, activiştii sud-coreeni au protestat faţă de acest plan, deşi autorităţile de la Seul au ajuns la concluzia, în urma propriului studiu, că eliberarea apei respectă standardele internaţionale.

Statele din insulele din Pacific au fost divizate în legătură cu această chestiune, având în vedere că în trecut au fost locuri de testare nucleară pentru SUA şi Franţa. Premierul din Fiji, Sitiveni Rabuka, a emis luni o declaraţie în care a afirmat că susţine raportul AIEA, dar a recunoscut că această problemă este controversată în insulele din Pacific.

Apa care va fi aruncată în ocean a fost folosită pentru a răci barele de combustibil de la Fukushima Daiichi, afectate de un cutremur şi un tsunami uriaş în 2011.

Un oficial japonez a declarat că primele rezultate ale testelor efectuate asupra apei din ocean după deversare ar putea fi disponibile la începutul lunii septembrie. Japonia va testa şi peştii din apele din apropierea centralei, iar rezultatele vor fi publicate pe site-ul ministerului agriculturii.

Contextul economic actual schimbă prioritățile românilor când vine vorba de carieră, dar și de viața personală, aceste două aspecte fiind mai conectate ca oricând. Tot mai mulți tineri din România aleg să-și amâne sau să-și anuleze planurile importante din viața personală, cum ar fi întemeierea unei familii sau achiziția unei locuințe, din cauza costurilor de trai și a evoluției economiei, arată un studiu recent publicat de Deloitte.

Totodată, în planurile profesionale, caută joburi care oferă siguranță pe termen lung sau ajung să se îndrepte către arii profesionale în plină dezvoltare, precum IT și securitate cibernetică, energie regenerabilă, conținut digital, investiții financiare și sănătate, arată tendințele din platforma bestjobs. Candidații continuă să exploreze piața locurilor de muncă, realizând în medie peste jumătate de milion de aplicări lunar, conform datelor bestjobs.

„Nu mai e nicio surpriză că stabilitatea locului de muncă a devenit un aspect esențial când vine vorba de alegerea carierei. Angajații români, însă, continuă să aplice constant pe bestjobs, atât din speranța de a accesa un salariu mai mare, cât și din dorința de a rămâne la curent cu cerințele de pe piața muncii. Vedem cum apar și noi domenii care promit o carieră de viitor și care ajung să atragă tot mai mulți candidați, datorită evoluției tehnologiei și a stilului de viață al oamenilor. De exemplu, preocuparea oamenilor pentru sănătatea mentală a dus la creșterea cererii pentru psihologi și terapeuți, așa cum nevoia de a gestiona mai bine finanțele a crescut interesul pentru analiști financiari și brokeri de investiții. Dacă vine vorba de tehnologie, remarcăm o cerere mare pentru specialiștii în AI și în securitatea datelor, dar și pentru ingineri în energie regenerabilă. Unele dintre aceste joburi nici nu existau acum 10 ani sau nu erau la fel de căutate, ceea ce indică ritmul accelerat cu care se dezvoltă lumea în care trăim”, a precizat Ana Vișian, marketing manager bestjobs.

Joburile „de viitor” atrag, de regulă, candidați tineri și cu studii în domeniu

Noile joburi făcând parte din domenii în plină dezvoltare necesită candidați care au cunoștințe specifice, cele mai multe dintre ele adresându-se tinerilor din segmentul 18-35 de ani, întrucât și studiile pentru aceste unele dintre aceste domenii sunt recent apărute. Printre cele mai frecvente oferte de astfel de joburi se numără:
• Specialist vânzări e-commerce - 900-1.400 euro net
• Terapeut/ psiholog - 800-1.200 euro net
• Specialist energie regenerabilă - 1.100-1.600 euro net
• Creator conținut digital - 600-1.000 euro net
• Nutriționist - 600-1.000 euro net
• Broker de investiții - 1.100-1.800 euro net
• Cybersecurity / Network Engineer - 1.500-2.300 euro net
• Data analyst - 1.800-2.200 euro net
• Ofițer securitatea datelor - 1.000-1.500 euro net
• Manager - 1.200 -1.700 euro net

Pe lângă salarii, cererea pentru anumite domenii reprezintă, de asemenea, un indicator relevant pentru candidații în căutarea unui loc de muncă stabil. Astfel, la nivelul întregii oferte de joburi de pe bestjobs, 3% dintre anunțuri sunt din domeniul Sănătății, 8% din IT, 9,5% din Financiar/ Contabilitate, 9,4% din Inginerie și 15% din Vânzări.

Alex Dumbravă, sportivul român de anduranță, a plecat luni, 10 iulie 2023, într-o aventură de Cartea Recordurilor: traversează singur Marea Neagră într-o barcă cu vâsle. Acesta va pleca din Mangalia și va ajunge până la Batumi, în Georgia, după 1200 km vâsliți în 20 de zile.

Însă doborârea recordului mondial nu este singura motivație a lui Alex, dorința lui fiind să ajute minim 20 de copii pentru a beneficia de aproximativ 200 de ședințe de logopedie. Aceste ședințe i-ar ajuta pe copiii beneficiari cu deficiențe de vorbire în societate și ar contribui la îmbunătățirea performanței școlare a acestora.

Alex, care deține deja un record mondial pentru traversarea Mării Negre în echipaj extins, și-a înscris provocarea sportivă pe platforma Galantom și alături de Asociația Zi de Bine încurajează pe toți cei care vor să-l susțină să doneze pentru fiecare kilometru vâslit și pentru fiecare zi petrecută pe mare pentru a oferi un start bun în viață copiilor cu deficiențe de vorbire: link pagină de fundraising.

„Când ești pe mare ai timp să te gândești la multe, iar în ultima vreme m-am gândit la cât de norocos sunt. Că am viața pe care o am, că sunt sănătos, că pot face ceea ce îmi place. Așa că am ales să traversez Marea Neagră pentru cei mai puțini norocoși și sper ca cei care mă susțin sau se simt apropiați de cauză să doneze astfel încât 20 de copii cu dificultăți de vorbire să primească ajutor și să se integreze mai ușor în societate. Doborâm un record și facem bine împreună”, a precizat Dumbravă.

Conform Centrului de Resurse Educaționale, în România sunt 400.000 de copii cu tulburări de pronunție, însă în realitate nu există destui logopezi pentru ca fiecare copil să primească o evaluare ceea ce face ca numărul lor să fie mult mai mare. Problemele de vorbire au un impact semnificativ asupra copiilor de la situații de bullying din partea celorlalți copii, până la abandon școlar și anxietate de interacțiune socială. Logopedia poate ajuta la gestionarea emoțiilor și poate oferi un start bun în viață copiilor cu astfel de probleme.

„Vedem din ce în ce mai des că sportul şi mişcarea nu au doar un impact personal de sănătate dar provocările sportive pot deveni un motor pentru a genera o schimbare în jurul nostru. Ne bucurăm că putem oferi prin platforma Galantom un instrument uşor şi facil pentru sportivii ca Alex ce vor să transforme provocarea lor sportivă într-o poveste despre generozitate şi speranţă”, a adăugat Gabriel Solomon, co-fondator al platformei Galantom.

Prin platforma Galantom oamenii pot deveni fundraiseri pentru o cauză în care cred participând la un eveniment sportiv sau asumându-și o provocare individuală. Printre cei care au ales să facă asta se numără și Andrei Roșu, maratonist și organizatorul Transmaraton, Vlad Pop, maratonist și campion la triathlon, Cosmin Stan, jurnalist Pro Tv, și Omid Ghannadi, arhitect și designer de interior.. În ultimii doi ani, prin intermediul provocărilor sportive au fost donați 1.93 milioane de lei ce reprezintă 23% din suma totală a donațiilor de pe platformă.

La începutul lui 2023, candidații erau precauți în aplicări și se concentrau pe stabilitatea locului de muncă, fiind influențați de semnele unei posibile recesiuni. Cu timpul însă, ritmul căutărilor de noi joburi și al aplicărilor a accelerat, depășind cu 23% numărul de aplicări din a doua jumătate a lui 2022.

Astfel, în primul semestru al anului curent, fiecare candidat și-a trimis CV-ul, în medie, la șase angajatori lunar, potrivit datelor platformei de recrutare bestjobs, urmărind preponderent oportunitățile cu salariul afișat.

„În ciuda incertitudinilor economice, candidații bestjobs au prins curaj și au continuat să își caute oportunități de muncă mai potrivite pentru ei, din punct de vedere al posibilităților de dezvoltare și al ofertei salariale. 2 din 3 angajați români au declarat într-un sondaj bestjobs recent că nu sunt mulțumiți de salariul actual, motiv pentru care se mobilizează pentru a-și găsi un job nou, mai bine plătit, și tocmai de aceea anunțurile cu #SalariuLaVedere atrag cele mai multe aplicări. În plus, angajatorii care oferă posibilități de dezvoltare, sub forma training-urilor interne sau a cursurilor de specializare, au avut mai mult de câștigat în acest semestru, atrăgând mai ușor candidații potriviți”, a precizat Ana Vișian, Marketing Manager al portalului de recrutări online.

Aproape 20% din totalul candidaților activi pe portalul de joburi, în primele șase luni ale acestui an, au făcut parte din categoria 18-24 de ani, tineri care aplică preponderent la internship-uri sau joburi entry-level din Vânzări, Marketing și BPO. Această categorie de candidați este atrasă de oportunitățile de învățare și dezvoltare, în timp ce candidații cu un nivel de experință superior (35-54 de ani) vizează în special siguranța locului de muncă și aranjamentele flexibile.

Candidații care au depășit vârsta de 55 de ani valorizează impactul pe care îl are munca lor și aprecierile din partea șefilor, fiind și cei care se confruntă cel mai adesea cu discriminare pe baza vârstei în cadrul interviurilor de angajare, după cum arată un sondaj recent bestjobs.

Pe lângă salariu și dezvoltare profesională, candidații își doresc să obțină și flexibilitate din partea angajatorilor. Astfel, peste 20% din totalul aplicărilor lunare se duc către joburile remote, în timp ce oferta lor a scăzut de la 12% anul trecut, la 9% anul acesta. Cu toate acestea, 16% din totalul joburilor active pe bestjobs oferă posibilitatea de a lucra hibrid, împărțind săptămâna de lucru între biroul de acasă și cel de la sediu.

Cea mai mare ofertă de lucru din acest semestru s-a regăsit în București și Ilfov (31% din totalul locurilor de muncă de pe bestjobs), Timiș (10%), Cluj (7%), Brașov (6%) și Iași (5%). Tot acestea sunt și județele care au atras cei mai mulți candidați, în special pentru roluri în Vânzări (22%), Management (13%), Financiar/ Contabilitate (9%), IT/ Telecom (8%) și Call Center/ Client Service (7%).

Fiecare job publicat în cadrul portalului, în acest semestru, a atras, în medie, 30 de aplicări. Companiile din Retail sunt cele care conduc topul angajatorilor cu cele mai multe CV-uri primite în platformă în această primă jumătate de an, cu Lidl, Profi și ENEL în frunte.

The credit exposure provided by major insurers is 20% higher than pre-pandemic levels, highlighting the significant role of credit solutions in maintaining stability and fostering company growth. The data emphasize the need for adaptation and search for credit solutions in a continuously changing economic landscape, according to a recent Aon global study "Credit Solutions: Q1 2023 Market Insights Report".

Preliminary financial results from major credit insurers indicate a shifting trend in 2022, following the COVID-19 period characterized by unusually low loss levels. Insurers have experienced global revenue growth of over 15%, reflecting both increased customer activity after the pandemic and inflationary pressures. Covered exposure levels have increased throughout the quarters of 2022, while global insolvencies have seen a +10% growth throughout the year, leading to higher loss and combined ratios. These rates are starting to return to typical ranges for the industry but remain below the 2019 levels.

Operational results for insurers in 2022 remain positive, but a downward quarterly trend is observed. While a continuation of the normalization trend in loss ratios is expected with the inevitable return of insolvencies in the economic cycle, the impact and timing remain uncertain. Variations and revisions in the global economic outlook mean that this normalization will occur at different speeds and times across countries and industries. Credit insurers continue to adopt a pragmatic approach in their business and risk management strategies while maintaining a high level of client portfolio retention.

"The global economic outlook remains uncertain for 2023. In addition to geopolitical factors and bank insolvencies, inflation represents the main source of concern, with a significant impact on the global economic scenario. With the current global inflation rate at 8%, central banks are keeping interest rates high to control it, but these rates are expected to decrease to 3% as inflation recedes", stated Oliver Henderson, Chief Broking Officer, Aon Credit Solutions Department.

According to the Aon study, global approval rates for commercial credit limits have experienced significant fluctuations in recent years. In 2022, approval rates for credit limits saw declines in various industries: agribusiness (-3%), wholesale/retail (-10%), food and beverages (-13%), automotive industry (-3% quarterly and -8% compared to the previous year), and technology industry (-4%). In the last quarter of 2022, approval rates for the construction sector decreased from 75% to 68% compared to the same period in the previous year.

Compared to previous years, the global approval rate for credit limits decreased from 79% in December 2021 to 75% in December 2022. The data highlights increased concerns regarding access to commercial credit and potential difficulties faced by companies in obtaining it. Commercial credit solutions are essential for risk management and financial stability.

The approved total exposure by major insurers is 20% higher than pre-pandemic levels, as insurers' appetite and capacity have continued to grow to meet the needs of customers driven by higher trading volumes, increased commodity prices, and inflationary effects. Signs were observed that towards the end of 2022, this trend of exposure growth began to slow down as insurers prepare for a return to more normal underwriting conditions, reflecting the uncertainty of the economic outlook and associated challenges. This growth in exposure may continue in 2023 at a reduced rate, but there will be divergent sectoral and regional approaches that will adapt based on contextual realities. At the same time, the market as a whole continues to innovate through new specialized offerings and the addition of new participants providing complementary capacity for more complex and larger risk exposures.

"Commercial credit plays a crucial role in enabling businesses to expand into new market sectors or develop product lines, serving as a valuable instrument. Aon supports companies in finding solutions that facilitate consistent operational growth by providing access to market context information, client solvency, and recovery of unpaid amounts in case of prolonged payment delays. Companies opting for commercial credit insurance operate in industries such as construction, energy, consumer goods, or pharmaceuticals, as they entail higher levels of exposure and, consequently, risk", stated Eugen Anicescu, CEO of Aon Romania.

In the current economic context, sales growth combined with strengthened financial capacities are prioritized. Commercial credit solutions offer effective strategies to address challenges faced by companies. Protecting cash flows through commercial credit solutions reduces risks associated with contract breaches or non-payment, ensuring a steady stream of revenue and maintaining financial stability throughout the partnership. Supporting supply chain resilience through insurance minimizes performance risks within the chain, ensuring operational continuity, optimizing efficiency, and reducing disruptions.

"Credit exposure is at historically high levels but is stabilizing, reflecting existing economic pressures. Approval rates have decreased compared to the previous year, influenced by economic pressures such as supply shocks, inflation, interest rates, or the current geopolitical context impacting companies' balance sheets, with sector-specific declines. Now more than ever, commercial credit is the primary source of funding for business activities on the local market, highlighting the need for credit insurance solutions", Eugen Anicescu, CEO of Aon Romania summed up.

Nestlé is preparing to welcome 50 students and graduates from Romania, Bulgaria, Serbia, and Croatia to this year's Summer's Cool paid internship program on Monday, July 3.

This sixth edition, organized and hosted by Nestlé Romania, Bulgaria, Serbia, and Croatia, will take place from July 3-21, 2023, in a hybrid model and will include more than 35 workshops and presentations.

During the three weeks, students will participate in a practical development program supported by specialists from the fields of Logistics, Finance, Sales, Marketing, Digital, Public Relations, E-Commerce, Nutrition, Sustainability, and more.

They will be able to develop their leadership skills, communication, teamwork, critical thinking, and emotional intelligence, they will have a multicultural experience, working with students from other countries and discovering new cultures and perspectives. The program culminates in a team project, coordinated by Nestlé employees, which will be the equivalent of a graduation test.

”Summer's Cool program is designed to be a real professional magnet for young people looking for a quality professional challenge. It helps students to develop business and communication skills, as well as to accumulate a first practical business experience. We were pleasantly surprised by the big number of submissions, 1,143, out of which 453 were only in Romania”, says Sidonia Bodianschi, Talent Acquisition Lead Romania, Nestlé Romania.

The Summer's Cool initiative aims to complement the theoretical training offered by the university with practical training that will familiarize students with the demands and reality of jobs in the business world. Since its launch in 2017, more than 160 students have participated in this program, which is part of the Nestlé Needs YOUth global initiative. This year, the Nestlé Needs YOUth initiative celebrates 10 years since its launch and continues to help young people develop the skills they need to thrive in their future careers.

Throughout these ten years, dozens of Nestlé specialists have annually contributed to the development of thousands of young people who have participated in our business workshops (marketing, finance, logistics, etc.), career counseling sessions, self-development seminars on leadership, emotional intelligence, and time management, as well as the highly acclaimed Summer's Cool internship program.

Hipotiroidismul este o condiție medicală în care corpul nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Glanda tiroidă ajută în controlul creșterii și refacerii celulare, dar și în buna funcționare a metabolismului. Din această cauză, oamenii care suferă de hipotiroidism se confruntă adesea cu oboseală accentuată, pierderea părului, creștere de greutate, senzație frecventă de frig și depresie, constipație și piele uscată.

Hipotiroidismul afectează 1-2% din populația globală și este de 10 ori mai comun la femei decât la bărbați. În România este și mai frecvent de atât, multe femei experimentând efectele neplăcute ale afecțiunilor tiroidei. În managementul acestei boli este neapărat nevoie de tratament medicamentos pentru a îmbunătăți funcționarea glandei tiroide, acesta nu se poate regla doar prin alimentație. Însă un meniu zilnic corect, care include alimentele necesare pentru buna funcționare a glandei tiroide vă va ajuta să ameliorați din simptomele negative ale acestei afecțiuni.

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates explică ce este această afecțiune, care sunt simptomele, care sunt cele mai indicate alimente în afecțiunile de tiroidă, ce dietă pot ține persoanele diagnosticate cu hipotiroidism și ce tip de exerciții fizice pot efectua pentru a slăbi.

Ce este Tiroidita autoimună Hashimoto?

„Este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. Înainte ca la nivelul funcționarii efective a tiroidei să se observe dezechilibre, Tiroidita autoimună Hashimoto poate fi identificată precoce prin evaluarea anticorpilor tiroidieni și a gradului de inflamate în corp. Când glanda ajunge să fie afectată, se observă modificări la nivelul hormonilor tiroidieni. Tiroidita autoimună Hashimoto este principala cauză a hipotiroidismului. Hashimoto este o boală care evoluează progresiv și ale cărei simptome se agravează în timp. Din fericire, cu un tratament medicamentos luat corect și un regim de viață centrat pe nevoile tiroidei se pot obține rezultate foarte bune în reducerea simptomelor neplăcute date de hipotiroidism. Întrucât hipotiroidismul are adeseori o componentă autoimună, primul pas pentru a vă simți mai bine e să eliminați din alimentație ingredientele cu un caracter puternic inflamator. Aici includem alimentele cu un grad foarte ridicat de procesare alimentară - fastfood, dulciuri și snacksuri bogate în zahăr, fructoză și grăsimi trans sau saturate, carne grasă, lactate grase (în special de vaca) și produsele cu gluten”, explică Cori Grămescu.

Este foarte important ca meniul să fie corelat cu simptomele pe care hipotiroidismul le generează.

„Cea mai frecventă problemă care apare în caz de hipotiroidism se referă la constipație. Acesta este adeseori primul simptom pe care persoanele care ajung să aibă probleme cu tiroida îl resimt. În acest sens, un meniu bogat în legume și fructe este punctul de plecare în refacerea echilibrului corpului nostru. Alegeți să consumați circa 800-1000 de grame de legume și fructe pe zi pentru a vă acoperi necesarul de fibre și glucide sănătoase. Legumele trebuie să fie atât crude, cât și gătite, pentru un plus de confort digestiv. Din categoria legumelor, vă recomand să consumați cu moderație crucifere - kale, varza, conopida, broccoli și varza de Bruxelles. Mai ales dacă aveți deficiență de iod vă vor afecta aceste alimente, care ar trebui consumate gătite și în cantități moderate, fără a fi mâncate zilnic. În categoria substanțelor goitrogene intră și derivatele de soia, care și ele trebuie consumate cu moderație în afecțiunile de tiroida, având efecte secundare potențate negativ de lipsa iodului în alimentație. Alte alimente bogate în substanțe goitrogene sunt: tofu, tempeh, edamame, cartof dulce, piersici, mei, sâmburi de pin și arahide. Toate trebuie consumate cât mai rar în afecțiunile de tiroida și meiul trebuie evitat complet”, a adăugat aceasta.

O alta problemă cu care se confruntă femeile cu hipotiroidism se referă la îngrășare. În acest sens, o dieta controlată caloric, care prioritizează aportul corect de proteine și glucide cu absorbție moderată este necesară, împreună cu un program coerent de sport.

„Menționez aici antrenamentele cu greutăți pentru creșterea masei musculare (în acest fel creștem metabolismul de repaus) și antrenamentele de tip steady cardio de intensitate moderat-ridicată pentru optimizarea metabolismului glucidic și reducerea rezistenței la insulină care acompaniază de regula îngrășarea accelerată . Necesarul caloric se calculează în funcție de activitățile fizice de peste zi (atât mers cât și sport) și numărul de ore de sedentarism zilnic joacă un rol foarte important în creșterea eficienței metabolismului.”, recomandă Cori Gramescu – nutriționist și instructor de pilates.

Care sunt alimentele cele mai indicate în afecțiunile de tiroidă

Sursele naturale de iod generează echilibru pentru tiroidă. Menționez aici algele, peștele și fructele de mare, ouăle. Dacă aceste ingrediente se regăsesc constant în alimentația noastră, nu e nevoie de suplimente de iod, mai ales că în România se folosește sare iodata. Introduceți zilnic în alimentație pește pescuit din apă sărată, midii, stridii, scoici, creveți pescuiți, sepie și caracatița, dar și alge - cele mai comune preparate sunt salata de alge și chipsuri coapte de alge. Tonul, sardinele, ouăle, nucile de Brazilia și leguminoasele sunt și ele alimente care nu trebuie să lipsească din meniul pentru tiroida, fiind surse excelente de seleniu. Atenție, nu luați suplimente cu seleniu în afecțiunile de tiroida fără să aveți recomandarea medicului și o dozare clară în sânge, pentru a evita supradozajul.

Zincul este un alt mineral esențial pentru buna funcționare a tiroidei, îl găsim în stridii și scoici, carne de vita și curcan/pui crescut la sol. Organele conțin surse semnificative de b12 și acid lipoic și pot fi introduse ocazional în alimentație, fără a face însă abuz. Aici menționez în special ficatul de vițel, și pipotele și inimile de curcan. În managementul afecțiunilor tiroidiene este foarte important să evităm creșterea nivelului de stres și a substanțelor care mimează efectele stresului în organism. Cafeaua, ceaiul verde, energizantele și băuturile alcoolice trebuie consumate rar, iar suplimentele termogenice pentru slăbire sau pre-workout trebuie eliminate complet. Lactatele grase pot genera inflamație în corp și ar trebui consumate cu moderație, evitând lactatele de vacă în mod special.

Iată așadar ce putem consuma:

Legume - ardei, roșii, dovlecei, vinete, fasole păstăi, mazăre păstăi, anghinare, bame, cartofi albi sau mov, ceapă, ciuperci, creson, dovleac, gulie, linte, loboda, ștevie, leuștean, pătrunjel, măcriș, morcovi, năut, păstârnac, patunjel, praz, ridichi, salate, sparanghel, apranghel alb, țelină, sfeclă, zucchini, bok choy;
Fructe - orice fructe în afară de piersici și căpșuni;
Cereale fără gluten - ammaranth, hrsica, orez, porumb, quinoa;
Proteine - pește de apă sărata de captură, vită, vânat, carne de pasare crescută la sol, ouă ecologice , fructe de mare pescuite, ficat de vită și organe de la animale crescute la sol;
Lactate - iaurt de capră, brânză proaspăta de capră sau oaie (versiuni cu 3-5% grăsime).

Pentru pofta de dulce alegem curmale, smochine și prune uscate la aer, fără adaos de sirop de fructoză.

„Nu uitați să prioritizati sportul, odihna și un stil de viață activ, aliniat cu ritmul circadian. Este nevoie în special de exerciții cu greutăți, pentru a stimula creșterea de masă musculară. În acest sens, un program structurat în funcție de grupele de mușchi vizate este mai eficient decât antrenamente generale în circuit, în care se lucrează tot corpul în fiecare zi de antrenament. Pentru partea de antrenament cardio, recomandarea în afecțiunile de tiroidă este să se aleagă așa-numitele MISC workouts - Medium intensity steady cardio workouts, adică programe de antrenament aerobic de intensitate moderat-crescută, în regim constant de efort.
Antrenamentele HIIT sau cele care ridică foarte mult pulsul (crossfit, spinning, tabata) nu sunt foarte efciente în afecțiunile de tiroidă, pentru că ele cresc nivelul de oboseală și intensifică senzația de foame, fără să aibă neapărat o componentă de dezvoltare corectă a masei musculare. O parte dintre clientele care urmează acest program și fac mișcare constant, slăbesc în medie 4% din greutatea corporală, pe lună și raportează creșteri semnificative ale nivelurilor de energie”, a conchis Grămescu.

Ziua Silvicultorului, sărbătoarea tradițională a sectorului silvic, a fost marcată joi, 15 iunie, printr-un eveniment organizat la Zizin, județul Brașov, de către Regia Națională a Pădurilor – Romsilva, Asociația Administratorilor de Păduri și Direcția Silvică Prahova.

La cea de-a XXXIII-a ediție a Zilei Silvicultorului au participat reprezentanți ai Ministerului Mediului, Apelor și Pădurilor, directorul general al Regiei Naționale a Pădurilor – Romsilva, Daniel Nicolăescu, președintele Asociației Administratorilor de Păduri, Adrian Crețu, președintele Societății ”Progresul Silvic”, Gheorghe Gavrilescu, directorii direcțiilor silvice și ai administrațiilor de parcuri naționale și naturale administrate de Romsilva, reprezentanți ai sindicatelor din silvicultură, ai pensionarilor silvici și ai mediului academic.

În cadrul evenimentului a fost organizată ”Ziua Specialistului”, un concept ”Forest România”, precum și o dezbatere privind temele de actualitate din silvicultură.

Directorul general al Romsilva, Daniel Nicolăescu, în alocuțiunea sa, a remarcat coeziunea corpului silvic, precum și nevoia adaptării la provocările momentului pentru sectorul silvic, în special implementarea Planului Național de Redresare și Reziliență, adaptarea la nevoile pieței și la politicile europene privind pădurile și mediul.

Ziua Silvicultorului este o sărbătoare oficială legiferată prin Statutul Personalului Silvic și este marcată anual, din 1991, în luna iunie, de întreg corpul silvic care activează în sistemul public sau privat, împreună cu sindicatele din silvicultură, organizațiile profesionale și mediul academic.

Regia Națională a Pădurilor – Romsilva administrează 3,13 milioane hectare păduri proprietatea publică a statului, circa 48% din pădurile țării, 80% din acestea deținând certificarea managementului forestier în standard internațional, și asigură servicii silvice pentru circa un milion hectare de păduri aflate în alte forme de proprietate. De asemenea, Romsilva administrează 22 de parcuri naționale și naționale, precum și 12 herghelii de stat.

Asociația Administratorilor de Păduri este organizația profesională a structurilor de administrare sau de asigurare a serviciilor silvice, înființată în anul 2004, care reunește 114 de ocoale silvice de regim, care administrează, în total, 1,4 milioane de hectare fond forestier proprietate privată.

Un viitor mai verde este în lucru: Climate Change Summit, cel mai mare eveniment din Europa Centrală și de Est dedicat schimbărilor climatice, cu focus pe identificarea soluțiilor aplicabile în multiple sectoare, va avea loc în perioada 19 - 20 octombrie, la București.

Pe durata celor două zile, zeci de lideri din domeniul inovării climatice şi politicilor de mediu, cercetători, antreprenori şi oficiali guvernamentali se vor reuni într-un efort comun de a găsi soluţii la nivel local și regional pentru un viitor sustenabil. Evenimentul este deschis publicului, iar înscrierile se fac pe climatechange-summit.org.

Aflat la cea de-a doua ediție, Climate Change Summit, un proiect organizat de Social Innovation Solutions, organizaţie activă în sustenabilitate, impact social şi inovaţie, cu sprijinul BRD Groupe Société Générale în calitate de inițiator și partener fondator, anunță deschiderea sesiunii de aplicații pentru cei care vor să participe la eveniment. Înscrierile se fac în baza completării unui formular, cei interesați putând participa fizic la eveniment pe 19-20 octombrie, sau online, pe site-ul climatechange-summit.org.

Climate Change Summit este primul eveniment de acest gen din România, care devine loc anual de întâlnire pentru antreprenori, oficiali guvernamentali, cercetători și lideri ai societății civile care împărtășesc o viziune comună pentru un viitor mai verde. Finanțările sustenabile și rolul pe care start-up-urile îl pot avea în lupta împotriva schimbărilor climatice, soluții sustenabile în energie, agricultură și industria alimentară, economia circulară, tehnologiile momentului și importanța biodiversității sunt doar câteva dintre temele de pe agenda celei de-a doua ediții a evenimentului.

„Am gândit Climate Change Summit ca pe o platformă deschisă, o scenă oferită dezbaterii și dialogului, având în minte că nimeni nu poate oferi soluții de unul singur. Trebuie să fim împreună, o comunitate unită care urmărește același țel: un viitor sustenabil. Este un angajament pe care trebuie să-l luăm atât la nivel personal, ca indivizi, cât și la nivel de companie sau instituțional. Este absolut necesar ca modul în care trăim și în care concepem economia să fie regândite prin prisma sustenabilității. Ediția de anul trecut ne-a dat speranțe în privința deschiderii societății către aceste idei și dorim să continuăm să construim în acest sens la cea de-a doua ediție a Climate Change Summit, la care vă invit călduros să participați!”, a spus Francois Bloch, CEO-ul BRD Groupe Société Générale.

Printre cei 60 de invitați ai evenimentului, se numără lideri globali în domeniu, experţi şi antreprenori precum Elina Bardram, Head of International Relations Unit, DG Clima, Comisia Europeană; Hans van der Loo, Președinte, Institute of Integrated Economic Research; Linda Zeilina, CEO și fondatoare, The International Sustainable Finance Centre (ISFC); Peter Elwin, șeful programului Food & Land Use, Planet Tracker; Georgia Elliott Smith, Managing Director, Element Four, Paolo Piffaretti, CEO, Carbon X; François Bloch, CEO, BRD Groupe Société Générale; Céline Coulibre-Duménil, Director CSR, Auchan Retail International sau Flavia Popa, Secretar General, BRD Groupe Société Générale.

„Viitorul pe care ni-l imaginăm are nevoie de acțiune climatică din partea fiecărei persoane, iar subiectul schimbărilor climatice a devenit din ce în ce mai discutat în sfera publică. Cea de-a doua ediție a Summit-ului oferă contextul potrivit pentru conversații aplicate și concentrate pe soluții, facilitate de către experți locali și internaționali, reprezentanți din mediul civic, antreprenorial și instituțional, lideri de business și cercetători. Ultimii ani de crize globale și regionale ne arată cât de important este să construim împreună soluții pentru viitor și ne bucurăm să reușim iar să aducem la Summit expertiză relevantă internațională pentru a construi un viitor sustenabil, acasă, în România.”, Ciprian Stănescu, Președinte și CEO, Social Innovation Solutions.

Prima ediție a Climate Change Summit a avut loc în octombrie 2022 și a reunit peste 70 de speakeri globali și aproximativ 1200 de participanți la evenimente, discuții și dezbateri despre soluțiile la provocările climatice viitoare și transformările în energie, lanțul alimentar, orașe sau politici. De asemenea, aproape 1 milion de persoane au urmărit transmisiunea live pe Twitter și YouTube.

„Ne bucurăm să fim parteneri strategici la acest eveniment deosebit de important, ce ridică probleme vitale și aduce în focus soluții pentru sustenabilitate. Suntem aliniați în misiunea noastră comună de a informa și educa consumatorii și alte părți interesate, privind efectul schimbărilor climatice. Ne dorim în același timp să deschidem noi căi de comunicare și cooperare în ceea ce privește decarbonizarea produselor alături de partenerii noștri. Principala pârghie de acțiune constă în construirea unui plan comun setând noi standarde pentru practici sustenabile în agricultură, eco-designul produselor, energie regenerabilă, combaterea risipei alimentare, eficacitatea resurselor și proiecte de economie circulară.”, a declarat Corina Dospinoiu, Director Sustenabilitate, Auchan România, partener strategic al evenimentului.

În cadrul primei ediții Climate Change Summit, echipa Social Innovations Solutions a realizat și cel mai mare exercițiu de foresight din România privind schimbările climatice, din care au rezultat 20 de scenarii pentru 2030 și soluții la cele mai probabile provocări din următorii opt ani. Totodată, s-a desfășurat în paralel programul Youth Ambassadors 4 Climate Action în cadrul căruia tineri antreprenori, lideri și experți au explorat cele mai sustenabile soluții pentru un viitor mai bun.

„Misiunea Mastercard este de a crea o economie sustenabilă şi incluzivă. Credem în principiul „force for good”, iar toate acțiunile companiei sunt construite astfel încât să contribuie la bunăstarea oamenilor și prosperitatea planetei. Ne bucurăm să fim, în cel de-al doilea an consecutiv, parte din Climate Change Summit deoarece doar acționând împreună, cu hotărâre și viziune, putem asigura un viitor mai bun generațiilor viitoare.” a declarat Cosmin Vladimirescu, General Manager România şi Croaţia, Mastercard.

Climate Change Summit 2023 este organizat de Social Innovation Solutions, alături de BRD Groupe Société Générale, Auchan România în calitate de partener strategic, Mastercard - climate partner, și cu susținerea Société Générale Global Solution Center, European Climate Foundation și EPG. Printre partenerii organizaționali se numără Confederația Patronală Concordia, Consiliul Investitorilor Străini, Romanian Business Leaders, Coaliția pentru Economie Circulară, Ambasada Sustenabilității, WWF România, EFdeN, Institutul European din România, Fundația Leaders, Envisia, Europe Direct, GEYC, Consiliul Tineretului din România, Carbon Expert, Infoclima, Valea Verde, Global Shapers Bucharest Hub, Solutions, Camera Franceză de Comerț și Industrie în România, Camera de Comerț Româno-Elenă, și partenerii media Hotnews și NewsEnergy.